青少年不同年齡段的近視防控重點(diǎn)！富平澤明眼科醫(yī)院視光中心電話

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隨著學(xué)習(xí)、生活環(huán)境的改變，兒童近視率逐年增高，且呈“低齡化”發(fā)展。兒童近視防不勝防，家長(zhǎng)應(yīng)正視孩子的近視問(wèn)題，才能幫助孩子眼睛更好地發(fā)育和成長(zhǎng)。

兒童青少年時(shí)期不同階段的近視防控目標(biāo)不同，具體可分為3個(gè)年齡段：0歲至8歲、9歲至13歲、14歲至18歲。

0歲至8歲

防止遠(yuǎn)視儲(chǔ)備過(guò)快消耗

這是兒童青少年近視防控的第一個(gè)年齡段，關(guān)鍵詞是“遠(yuǎn)視儲(chǔ)備”，防止遠(yuǎn)視儲(chǔ)備過(guò)快、過(guò)早地消耗。

人出生時(shí)一般會(huì)有300度左右的生理性遠(yuǎn)視，即為遠(yuǎn)視儲(chǔ)備。隨著年齡增長(zhǎng)，眼睛逐漸向正視化發(fā)展，遠(yuǎn)視儲(chǔ)備會(huì)逐漸被消耗，若遠(yuǎn)視儲(chǔ)備消耗過(guò)快，就容易引起近視提前發(fā)生。

9歲至13歲

減少近距離用眼

這一階段，孩子的身體處于迅速發(fā)育的階段，眼睛軸距也在快速發(fā)展，一旦近視，發(fā)展的速度會(huì)特別快。家長(zhǎng)要注意，如果孩子總是近距離看書(shū)或總是瞇著眼看東西，那么就有可能是近視。

建議家長(zhǎng)減少孩子近距離用眼的時(shí)間，并增加孩子戶外活動(dòng)時(shí)間，每天至少2小時(shí)。

如果要量化近視度數(shù)的控制，以一個(gè)10歲200度近視的孩子為例。在10歲至18歲的8年時(shí)間里，假設(shè)有400度的近視度數(shù)增長(zhǎng)空間，那么孩子每年的近視增長(zhǎng)度數(shù)就要控制在50度以內(nèi)，25度以內(nèi)則更加理想。

14歲至18歲

近視600度以下，眼軸26毫米以內(nèi)

這是兒童近視防控的第三個(gè)年齡段，關(guān)鍵詞是“高度近視”。防止近視變成高度近視，也就是預(yù)防成年后高度近視向病理性近視轉(zhuǎn)化的可能。病理性近視是一種致盲性眼部疾病，如視網(wǎng)膜脫離、黃斑出血、視神經(jīng)萎縮等。

有兩個(gè)數(shù)字家長(zhǎng)要注意：“600度”和“26毫米”，前者是指近視的度數(shù)，后者是眼球的軸距。近視度數(shù)在600度及以上、眼軸長(zhǎng)度在26毫米及以上，即為高度近視。如果在18歲之前，近視度數(shù)可以控制在600度以內(nèi)，眼球的軸距控制在26毫米以內(nèi)，那么之后隨著身體發(fā)育定型，眼睛的度數(shù)和眼球軸距基本不會(huì)再發(fā)生明顯變化。如果在18歲之前，眼睛超過(guò)這兩個(gè)數(shù)值，發(fā)展為高度近視，那之后隨著年齡的增長(zhǎng)，度數(shù)和軸距可能會(huì)不斷增長(zhǎng)，從而增加了高度近視向病理性近視發(fā)展的可能。