富平澤明眼科醫(yī)院視光中心：關(guān)注孩子眼軸增長，守護(hù)明亮雙眸

家長們，您是否總是關(guān)注孩子的身高，頻繁為孩子測量身高以了解其生長發(fā)育狀況呢？其實，孩子的眼睛也需要定期量 “身高”，也就是眼軸長度。您了解眼軸嗎？

眼軸，是指角膜正中到視神經(jīng)與視網(wǎng)膜黃斑中心凹之間的一條假設(shè)線，其長度即眼軸長度，簡單來說，就是 “眼珠子” 從前到后的長度。在正常情況下，眼軸長度會隨著孩子的成長逐步增長。新生兒的眼軸長度約為 16.5mm，3 月齡寶寶約為 19mm，9 月齡時約達(dá) 20mm，成年時則約為 24mm。

在近視的兒童青少年群體中，僅有少數(shù)人的近視是因角膜和晶狀體屈光力異常所致，而大多數(shù)是由于眼軸長度增加引發(fā)的。在近視發(fā)生前，眼軸長度與角膜曲率、晶狀體屈光力之間存在著動態(tài)匹配與補償?shù)倪^程。一旦近視形成，眼軸長度便占據(jù)主導(dǎo)地位。倘若眼軸增長過快，近視就會不斷加深。眼軸越長，近視度數(shù)越高，還會對眼底視網(wǎng)膜產(chǎn)生明顯牽拉，引發(fā)近視相關(guān)黃斑疾病，導(dǎo)致視力不可逆損傷。

那么，富平澤明眼科醫(yī)院視光中心為您提供以下預(yù)防與控制眼軸增長的方法：

一、加強戶外活動

眾多研究顯示，每日確保孩子至少有 2 小時的戶外活動時間，能有效減緩眼軸增長速度。讓孩子在大自然中盡情奔跑玩耍，既能強身健體，又能借助自然光線促使視網(wǎng)膜釋放多巴胺，進(jìn)而抑制眼軸的過度延伸。

二、重視科學(xué)用眼

減少孩子長時間緊盯手機或平板電腦的時長，遵循著名的 “20 - 20 - 20” 規(guī)則，即每使用電子產(chǎn)品 20 分鐘，便遠(yuǎn)眺約 6 米（20 英尺）外的地方，持續(xù) 20 秒以上。同時，保證室內(nèi)光線充足，及時糾正孩子閱讀與書寫時的不良姿勢。

三、注意均衡營養(yǎng)

富含維生素 A、C、E 以及 Omega - 3 脂肪酸的食物對眼睛大有益處。像胡蘿卜、深綠色蔬菜、堅果以及魚類都是理想的選擇。合理搭配膳食，為孩子的眼睛提供充足的營養(yǎng)支持。

四、尋求專業(yè)指導(dǎo)

為孩子建立兒童視力健康檔案，每年進(jìn)行 1 - 2 次專業(yè)眼科檢查。這樣能夠及時察覺問題，聽取醫(yī)生的專業(yè)建議，必要時采取佩戴眼鏡等干預(yù)手段。畢竟，早預(yù)防、早控制遠(yuǎn)比事后補救更為重要且有效。

五、可以選擇離焦眼鏡

“離焦” 作為一個關(guān)鍵的視覺反饋信號，能夠改變發(fā)育中眼球的生長模式，離焦眼鏡正是基于此原理而設(shè)計。離焦鏡片通過特殊光學(xué)設(shè)計，使中心視力處圖像投影于視網(wǎng)膜上的同時，讓其外圍投影到視網(wǎng)膜上或前方，形成周邊近視性離焦，借助離焦像來控制眼軸生長，延緩近視加深。

富平澤明眼科醫(yī)院視光中心始終致力于守護(hù)孩子們的視力健康，讓孩子們都能擁有明亮清澈的雙眸，去探索精彩無限的世界。