富平澤明眼科醫(yī)院特別提醒：警惕7大傷眼行為，有些傷害是不可逆的

眼睛，是我們感知世界的重要窗口，然而在日常生活中，一些不經(jīng)意的行為卻可能對(duì)其造成嚴(yán)重的傷害。富平澤明眼科醫(yī)院在此鄭重提醒大家，以下這 7 種行為極具傷眼風(fēng)險(xiǎn)，早知曉早糾正至關(guān)重要。

其一，長時(shí)間近距離用眼。無論是沉浸于書本知識(shí)的海洋，還是癡迷于手機(jī)、電腦屏幕中的精彩內(nèi)容，當(dāng)我們長時(shí)間目不轉(zhuǎn)睛地盯著近距離物體時(shí)，眼睛內(nèi)部的睫狀肌便會(huì)持續(xù)處于緊張收縮的工作狀態(tài)。就像長時(shí)間連續(xù)閱讀數(shù)小時(shí)不停歇，或者無節(jié)制地暢玩電子游戲，極易引發(fā)眼肌疲勞。長此以往，近視便可能悄然來襲，對(duì)于已經(jīng)近視的朋友而言，度數(shù)更是會(huì)不斷攀升。

其二，在光線不佳的環(huán)境中用眼。過強(qiáng)的光線，如直接在熾熱的陽光下閱讀，強(qiáng)烈的光線如同銳利的鋒芒，會(huì)猛烈地刺激眼睛，不僅讓眼睛產(chǎn)生強(qiáng)烈的不適感，更可能對(duì)脆弱的視網(wǎng)膜造成難以挽回的損傷。而在過暗的光線條件下，例如在昏黃黯淡的燈光下看書寫字，眼睛為了能夠看清物體，不得不超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，努力地去調(diào)節(jié)焦距，這無疑會(huì)大大加重眼睛的負(fù)擔(dān)，進(jìn)而引發(fā)眼睛干澀、酸脹等惱人的問題，同時(shí)也為近視的發(fā)生埋下了隱患。

其三，頻繁揉眼睛。我們的雙手在日?；顒?dòng)中會(huì)接觸到形形色色的物品，從而沾染大量的細(xì)菌、病毒以及灰塵等污染物。當(dāng)我們頻繁地揉眼睛時(shí)，這些隱匿在指尖的有害物質(zhì)便會(huì)趁機(jī)侵入眼睛的 “領(lǐng)地”，輕而易舉地引發(fā)眼部感染，結(jié)膜炎、角膜炎等眼部疾病便可能接踵而至。此外，倘若揉眼睛的動(dòng)作過于粗暴用力，嬌嫩的角膜和結(jié)膜也可能會(huì)遭受損傷。

其四，長時(shí)間佩戴隱形眼鏡。普通的軟性隱形眼鏡，其透氧性能存在一定的局限性。長時(shí)間佩戴隱形眼鏡，角膜會(huì)陷入相對(duì)缺氧的困境，猶如被捂住口鼻一般，從而導(dǎo)致角膜水腫、新生血管等一系列棘手的問題。倘若在佩戴隱形眼鏡的過程中，忽視了衛(wèi)生細(xì)節(jié)，那么眼部感染的風(fēng)險(xiǎn)將會(huì)成倍增加。

其五，用眼姿勢不正確。諸如趴著看書、寫字，或者歪著頭看東西，這些看似不經(jīng)意的姿勢，實(shí)則會(huì)使眼睛承受不均勻的壓力，如同給眼睛戴上了一副 “歪扭的枷鎖”，長此以往，極易引發(fā)斜視等眼部問題。而且，眼睛與書本或屏幕之間的角度若不合理，也會(huì)讓眼睛的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)愈發(fā)沉重。

其六，過度使用眼藥水。許多眼藥水為了延長保質(zhì)期，都添加了防腐劑成分。過度頻繁地使用眼藥水，就如同用慢性毒藥侵蝕眼表一般，會(huì)對(duì)眼表的細(xì)胞造成損害，無情地破壞眼表的微生態(tài)環(huán)境，嚴(yán)重影響淚膜的穩(wěn)定性，進(jìn)而導(dǎo)致眼睛干澀、有異物感等諸多不適癥狀紛至沓來。

其七，長時(shí)間緊盯電子屏幕且不知休息。電子屏幕散發(fā)的藍(lán)光，猶如隱匿在暗處的 “視力殺手”，會(huì)悄無聲息地對(duì)眼睛的視網(wǎng)膜造成損害。與此同時(shí)，長時(shí)間專注于電子屏幕，會(huì)讓我們的眼睛不自覺地減少眨眼次數(shù)，淚液分泌不足，干眼癥便會(huì)悄然降臨。

富平澤明眼科醫(yī)院始終致力于守護(hù)大家的眼部健康，希望大家能夠深刻認(rèn)識(shí)到這些傷眼行為的嚴(yán)重性，及時(shí)糾正不良習(xí)慣，讓我們的眼睛始終明亮清澈，盡情領(lǐng)略這世界的美好。