富平澤明眼科提醒廣大青少年及其家長，要高度重視干眼癥問題，積極采取上述防治措施

在富平澤明眼科醫(yī)院的接診經(jīng)歷中，發(fā)現(xiàn)青少年干眼癥的發(fā)病率呈上升趨勢，這一現(xiàn)象值得高度關注。

一、發(fā)病原因探究

青少年干眼癥頻發(fā)，主要誘因是長時間使用電子設備，如長期看手機、看電腦、看電視。在這個數(shù)字化時代，青少年們沉浸于各類屏幕娛樂與學習活動中，眼睛長時間處于緊張狀態(tài)，眨眼次數(shù)減少，淚液分泌失衡，從而引發(fā)干眼癥狀。此外，當長時間暴露在戶外環(huán)境且紫外線過強時，眼表也會遭受損害，致使眼睛干澀不適。這種雙重因素的影響，讓青少年的眼睛面臨著嚴峻的考驗。

二、綜合治療方案

用眼習慣調(diào)整

減少使用電子設備的時間是關鍵一步。青少年應養(yǎng)成良好的用眼習慣，每用眼一段時間，例如每隔 30 - 40 分鐘，務必閉目休息片刻或者進行遠眺，讓眼睛得到放松，緩解眼部疲勞，減少對眼部的持續(xù)損害。這有助于調(diào)節(jié)眼睛的肌肉緊張度，促進淚液的正常分泌與分布。

作息保障

保證充足的休息和睡眠至關重要。經(jīng)常熬夜會打亂人體的生物鐘，影響身體的正常代謝，眼部也不例外。缺乏充足睡眠會使眼睛得不到充分的休息與修復，進而引發(fā)眼睛的干澀不適。富平澤明眼科醫(yī)院建議青少年遵循科學的作息時間，每天保證足夠的睡眠時間，為眼睛的健康恢復創(chuàng)造良好的身體條件。

眼部護理措施

進行眼瞼的熱敷和按摩是有效的輔助治療手段。通過熱敷，可以改善眼部周圍的微循環(huán)，促進瞼脂的排泄，疏通瞼脂腺，使淚液分泌更加順暢。具體操作可使用溫熱的毛巾（約 40 - 45 攝氏度）輕輕敷在眼瞼上，每次 10 - 15 分鐘，每天 1 - 2 次。之后再進行輕柔的眼瞼按摩，從內(nèi)眼角向外眼角方向輕輕按摩，有助于瞼脂的均勻分布與排出。

淚液替代品使用

可以合理選用淚液的替代品，如玻璃酸鈉類、羧甲基纖維素鈉之類的眼藥水。這些藥物能夠補充眼睛所缺乏的水分，緩解干澀癥狀。然而，眼藥水的選擇也有講究。眼藥水分為含防腐劑和不含防腐劑的兩種類型。如果只是短期使用，三到六個月內(nèi)，含防腐劑的眼藥水一般不會對眼睛造成明顯損害。但若是需要長年累月地點眼藥水來緩解干澀，那么應優(yōu)先選擇不含防腐劑的眼藥水，以最大程度地減少對眼表的防腐劑損傷，保護眼睛的健康。

富平澤明眼科醫(yī)院提醒廣大青少年及其家長，要高度重視干眼癥問題，積極采取上述防治措施，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到醫(yī)院就診，以便進行更深入的檢查與個性化治療，守護青少年的明亮雙眸。