富平澤明眼科醫(yī)院：視力發(fā)育關(guān)鍵期，家長需知的護眼要點

在孩子的成長過程中，視力發(fā)育是至關(guān)重要的一個環(huán)節(jié)。家長們需要了解孩子視力發(fā)育的關(guān)鍵期以及相應(yīng)的護眼知識，才能更好地幫助孩子保護視力，預(yù)防近視等問題的發(fā)生。

孩子視力發(fā)育過程

胚胎期至出生：在胚胎發(fā)育第 3 周時，視凹出現(xiàn)，之后眼睛的各個結(jié)構(gòu)陸續(xù)開始形成。到胚胎發(fā)育第 7 個月時，視網(wǎng)膜中的視錐細胞、視桿細胞開始分化，黃斑神經(jīng)節(jié)細胞增厚，黃斑中心凹形成，但出生時寶寶的視錐細胞尚未發(fā)育完全，其眼軸較短，平均長度為 16 毫米，處于遠視狀態(tài)，加上黃斑未完全發(fā)育成熟，所以剛出生的孩子無法清晰地看清東西.

出生至 1 個月：出生后 1 個月左右，孩子依然不能很好地清晰視物，眼球運動功能也不完善，這是因為其眼部結(jié)構(gòu)仍在繼續(xù)發(fā)育中.

2 個月左右：經(jīng)過 2 個月的成長，孩子的眼部運動能力逐漸增強，視力也有所進步，能夠開始追隨家長的動作，看到一些移動目標(biāo)較大的物體，但此時眼球運動能力還未完全發(fā)育好，無法長時間穩(wěn)定地追蹤目標(biāo).

6 個月左右：到了 6 個月時，孩子的黃斑得到初步發(fā)育，開始具備簡單的深度覺和立體感，能夠感知物體的遠近距離，視力也接近 0.1 的水平，這一階段孩子的視力發(fā)育進入了一個新的階段.

6 個月至 1 歲：接下來的 6 個月里，孩子的視力發(fā)育進一步加快，調(diào)節(jié)功能開始產(chǎn)生，集合功能也逐漸完善。此時，可以適當(dāng)?shù)貙⒆拥恼{(diào)節(jié)功能和集合功能進行鍛煉，以促進其視力的更好發(fā)展.

1 歲至 2 歲：1 歲時，孩子的視力基本達到 0.1～0.3，各種視覺功能如雙眼視覺、色覺、對比敏感度以及手、眼、腦協(xié)調(diào)能力等也逐步建立和完善。到 2 歲時，孩子的視力在 0.2～0.5 之間.

視力發(fā)育正常范圍判斷

只要孩子的視力每年都呈現(xiàn)出進步的趨勢，并且不伴有高度遠視、散光、近視以及明顯的屈光參差等問題，就可以認為孩子的視力處于正常的發(fā)育范圍之內(nèi).

視力發(fā)育關(guān)鍵期的護眼要點

控制電子產(chǎn)品使用：如今，電子產(chǎn)品的普及讓很多學(xué)齡前兒童過早地接觸到了手機、平板電腦等。然而，過早、過多地進行近距離用眼，會使孩子眼睛的遠視儲備不足。一旦孩子的遠視度數(shù)過低甚至消失，視力過早達到成人標(biāo)準(zhǔn)，那么其未來出現(xiàn)近視的概率將會大幅增加。因此，家長應(yīng)嚴格控制孩子使用電子產(chǎn)品的時間，非學(xué)習(xí)目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過 15 分鐘，每天累計不宜超過 1 小時.

定期視力檢查：孩子視力發(fā)育的快慢因人而異，家長都應(yīng)提前關(guān)注并預(yù)防視力問題的出現(xiàn)。在孩子 4 周歲左右，家長要盡早教會孩子認識視力表，并至少每半年帶孩子到專業(yè)的眼科機構(gòu)進行視力和屈光度數(shù)的檢查，提前為孩子建立屈光發(fā)育檔案，以便及時發(fā)現(xiàn)并干預(yù)視力發(fā)育過程中出現(xiàn)的問題，做到早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早治療.

家庭視覺環(huán)境建設(shè)

除了上述注意事項外，家長還應(yīng)為孩子創(chuàng)建良好的家庭視覺環(huán)境。例如，書桌的擺放應(yīng)使其長軸與窗戶垂直，白天學(xué)習(xí)時自然光線從左側(cè)射入，避免陽光直射，桌面的平均照度值不低于 300lx。同時，要根據(jù)孩子的生長發(fā)育變化，定期調(diào)整書桌椅的高度，為孩子配備通過國家強制性產(chǎn)品認證（即 CCC 認證）的臺燈，孩子在晚間學(xué)習(xí)時，除使用臺燈照明外還應(yīng)開頂燈。此外，在觀看電視、電腦、手機時，也要注意保持合適的觀看距離，電視的觀看距離不小于 3 米，電腦的水平觀看距離不小于 50cm，手機的觀看距離不小于 40cm.

富平澤明眼科醫(yī)院提醒各位家長，孩子的視力發(fā)育關(guān)鍵期需要家長們的細心呵護和關(guān)注。通過了解視力發(fā)育過程和掌握正確的護眼知識，幫助孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，為孩子的視力健康打下堅實的基礎(chǔ)，讓孩子們都能擁有明亮的雙眼，遠離近視的困擾。